Mesh Your Meals
Створюємо індивідуальне мереживо харчування, що гармонійно поєднує смак, користь та ваші життєві цілі
Розпочати консультацію
Створюємо індивідуальне мереживо харчування, що гармонійно поєднує смак, користь та ваші життєві цілі
Розпочати консультацію
Різнобарвні овочі та фрукти забезпечують організм вітамінами, мінералами та клітковиною для оптимального травлення
Складні вуглеводи з цільних зерен забезпечують стабільну енергію протягом дня
Якісні білки підтримують м'язову масу та сприяють відновленню тканин
Правильні пропорції макронутрієнтів створюють основу для:
Швидкість метаболізму у кожної людини унікальна та залежить від генетики, віку, статі та рівня активності
М'язова тканина споживає в 3 рази більше енергії, ніж жирова тканина, навіть у стані спокою
Термічний ефект їжі збільшує витрати енергії на 8-15% протягом кількох годин після прийому їжі
Уявіть ваше харчування як витончене мереживо, де кожен елемент має своє місце та призначення. Кожен прийом їжі - це нитка в цій унікальній тканині здоров'я.
Ми не нав'язуємо жорстких обмежень, а створюємо гармонійний ритм харчування, що природно вписується у ваш спосіб життя. Наш підхід базується на розумінні ваших індивідуальних потреб, смаків та цілей.
Разом ми сплетемо раціон, який підтримуватиме ваші сили, зміцнюватиме здоров'я та приноситиме справжню насолоду від їжі.
Підтримує оптимальну температуру тіла та нормалізує обмінні процеси
Покращує засвоєння поживних речовин та виведення токсинів
Сприяє кращій концентрації та підтримує енергійність протягом дня
Допомагає контролювати апетит та підтримує здорову вагу
Ранок: 1-2 склянки теплої води після пробудження
Протягом дня: Рівномірний розподіл рідини кожні 2-3 години
До їжі: За 30 хвилин до прийому їжі
Фізична активність: Додаткова гідратація під час тренувань
"Рослинний білок неповноцінний"
Комбінація різних рослинних джерел забезпечує всі необхідні амінокислоти
"Білок потрібен тільки спортсменам"
Білок необхідний для підтримання м'язової маси у будь-якому віці
"Більше білка = більше м'язів"
Важливий баланс з фізичною активністю та загальним раціоном
Активізація метаболізму після нічного відпочинку
Збалансований сніданок з білками, складними вуглеводами та здоровими жирами запускає обмінні процеси та забезпечує енергією на ранок.
Пік активності травної системи
Найбільший прийом їжі дня з акцентом на білки та овочі для підтримання енергії та задоволення після їжі.
М'який перехід до відпочинку
Легка вечеря з легкозасвоюваними білками та овочами, що сприяє якісному сну та відновленню організму.
Персоналізований план харчування відповідно до ваших цілей
від 1200₴
ЗамовитиРозпочніть свій унікальний шлях до здорового харчування разом з NutriFraaMesh
✓ Індивідуальний підхід до кожного клієнта
✓ Науково обґрунтовані рекомендації
✓ Постійна підтримка та коригування планів
✓ Практичні поради для повсякденного життя
Розпочніть свій шлях до збалансованого харчування. Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами для індивідуальної консультації.